„Fit ab 60+/-„ hier werden sanfte Methoden für die Wirbelsäule, bei der durch systematische Übungen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die Bewegungen werden mit einer gezielten Atmung koordiniert, die Körperwahrnehmung wird geschult und durch Kräftigung der Muskulatur verbessert sich die Körperhaltung. Durch regelmäßiges Training wird man beweglicher, beugt Rückenschmerzen vor und steigert das eigene Wohlbefinden. Jeder, der etwas für sich und seinen Körper machen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.
